Astāngayoga, lo yoga è uno
L’Ashtāngayoga è il nome tradizionale dello Yogadarshana, conosciuto anche come Rājayoga, l’unico sistema tradizionale dello Yoga, ed è composto da 8 (ashta) mezzi (anga) che, in ordine sono: yama (astensioni): ahimsā (non violenza), ashteya (non appropriazione), satya (verità, non falsità), brahmacarya (continenza sessuale) e aparigraha (non possessività) niyama (obbligazioni): shauca (purezza), samtosha (accontentamento), tapas (ardente […]
Shiva e l’Hatha Yoga
“Questo è l’Hathayogapradīpikā, sia gloria al Supremo Ādinātha (Shiva) che ha rivelato la conoscenza dello Hatha Yoga, essa è come una scala luminosa che porta in alto per colui che desidera arrivare al Rāja Yoga.” (Hathayogapradīpikā, cap. 1, v.1) L’Hathayogapradīpikā è uno dei testi fondamentali per apprendere la pratica dello Yoga, è composto da 389 […]
Yoga e Scienza
In questo articolo verranno elencati tre studi scientifici dimostrativi, tra i diversi a disposizione, a titolo esemplificativo, per rilevare come il settore dello yoga non sia privo di evidenze scientifico-sperimentali. 1) Uno studio dei ricercatori della Boston University School of Medicine (BUSM), del New York Medical College (NYMC), e del Columbia College of Physicians and […]
Yoga Sūtra di Patañjali – Capitolo 1
CAPITOLO 1SĀDHANA PĀD: ESERCIZI SPITITUALI 1. Atha yogānushāsanam: Ora cominciano le istruzioni Yoga. 2. Yogaschitthavritinirodhah: Yoga significa blocco (taglio, controllo) delle attività estroverse della mente (le tendenze della mente a dare forma agli oggetti del pensiero). 3. Tadā drusthuh swarupeavastānam: In quel momento (dell’interruzione delle attività estroverse dello Spirito e della autointrospezione) il veggente abita […]
Hatha Yoga Pradipika – Capitolo 1
Introduzione. Questo è uno dei testi fondamentali per apprendere la pratica dello Yoga, è composto da 389 versetti, suddivisi in 4 capitoli. In alcune versioni vi è anche un 5° capitolo di circa 24 versetti dove vengono descritti i disturbi provocati da un cattivo e prematuro risveglio della Kundalinī. Questo testo viene attribuito ad un […]