Descrizione
STAGE DI YOGA TRADIZIONALE E ĀYURVEDA
DOMENICA 26 Marzo 2023
DALLE ORE 10:00 ALLE 18:30
presso
ST Danza Centro Formazione a.s.d.
via della Bassata 6 D/E/F – (Porta a Mare) – 57126 – Livorno
E’ possibile seguire lo STAGE anche in modalità Online in diretta su Zoom.
Programma dello Stage:
PARTE TEORICA
-Darshana: le sei scuole filosofiche vediche.
-Yoga e Sāmkhya.
-Anga dello Yoga: yama, niyama, āsana, prānāyāma, pratyāhāra, dhāranā, dhyāna e samadhi.
-Dhyana, la vera meditazione Yoga.
-Hatha Yoga e Ashtānga Yoga.
-Tantra e Ashtānga Yoga.
-Mantra e Yantra.
-Il sistema bioenergetico umano dello Yoga (chakra, kosha, nadi, kundalinī).
-Introduzione ai dosha e alla costituzione individuale (prakriti) dell’Āyurveda.
-Roga, la malattia secondo l’Āyurveda.
-Yoga e New Age.
PARTE PRATICA
-Pawanmuktāsana: esercizi propedeutici alle āsana.
-Āsana meditative semplici: sukhāsana, vājrasana.
-Āsana meditative intermedie: swastikāsana, ardhapadmāsana.
-Āsana meditative avanzate: padmāsana, siddhāsana.
-Āsana di piegamento in avanti.
-Āsana di piegamento all’indietro.
-Āsana rilassanti.
-Tecniche semplici di pranayama e di nadi shodana, la purificazione delle nadi (canali sottili).
-Swara Yoga: lo Yoga del respiro.
-Esercitare il ritiro dei sensi: pratyahara.
-La pratica della concentrazione Yoga: dharana.
-La pratica della meditazione Yoga: dhyana.
-Pranava: ripetizione del bij mantra sacro e universale Om, attraverso lo Swara Yoga.
Nella parte finale dello Stage verranno cantati alcuni Bhajans, canti sacri induisti, con l’uso di alcuni strumenti musicali, rivolti ai vari aspetti del Divino.
Lo Stage è tenuto da Tecnici Yoga CSEN regolarmente certificati e abilitati all’insegnamento e alla divulgazione.
Per informazioni e dettagli visita la pagina https://www.ashtangayoga.it/stage-del-26-marzo-2023/